Receitas de sucos refrescantes


O verão aqui no Brasil está bastante forte e precisamos nos hidratar muito, para manter a pele bonita e saudável. No dia-a-dia, devemos sempre tomar suco de frutas e verduras, que tanto refresca quanto nutre. Se você adora frutas, quer se hidratar e se refrescar, dá uma olhada nas receitas* abaixo e delicie-se! São várias combinações de frutas para vocês se deliciarem!

*receitas para 1 copo grande

Suco de abacaxi, hortelã e clorofila

Abacaxi, hortelã e clorofila
Abacaxi, hortelã e clorofila

Ingredientes:

  • 3 fatias de abacaxi descascado
  • 6 folhas de hortelã c/ talinho
  • 1 sachê de clorofila congelada

Como preparar: Bata tudo no liquidificador, depois coe e sirva!

Suco de uva, kiwi e laranja

Suco de uva, kiwi e laranja (Foto: Tadeu Brunelli)
Suco de uva, kiwi e laranja (Foto: Tadeu Brunelli)

Ingredientes:

  • 1 cacho de uvas verdes
  • 2 kiwis
  • 1 laranja (somente o suco)
  • gelo

Como preparar: Retire os talos das uvas, descasque os kiwis e junte com o suco da laranja, o gelo e bata tudo no liquidificador. Coe e sirva!

Suco de morango, abacaxi e hortelã

Suco de morango, abacaxi e hortelã
Suco de morango, abacaxi e hortelã

Ingredientes:

  • 6 morangos
  • 1 rodela de abacaxi descascada
  • 200ml de água gelada
  • gelo

Como preparar: Junte todos os ingredientes e bata tudo no liquidificador. Não precisa coar!

Suco de maçã, uva e limão

Suco de maçã, uva e limão
Suco de maçã, uva e limão

Ingredientes:

  • 1 maçã com casca (cortada)
  • meio cacho de uvas verdes
  • 1/4 de limão com cascas
  • 10o ml de água gelada
  • gelo

Como preparar: Junte todos os ingredientes e bata tudo no liquidificador. Coe e sirva-se!

Suco de goiaba e hortelã

Suco de goiaba e hortela
Suco de goiaba e hortela

Ingredientes:

  • 1 goiaba grande cortada em 4 pedaços
  • 3 folhas de hortelã
  • 1 colher (sopa) de mel
  • 150 ml de água gelada
  • gelo

Como preparar: Junte todos os ingredientes e bata tudo no liquidificador. Coe e sirva-se!

Suco de maça, cenoura e salsa

Suco de maça, cenoura e salsa
Suco de maça, cenoura e salsa

Ingredientes:

  • 1 cenoura descascada
  • 1/2 maça vermelha
  • 10 folhas de salsa
  • 200 ml de água gelada
  • gelo

Como preparar: Junte todos os ingredientes e bata tudo no liquidificador. Não precisa coar!

Suco de laranja e beterraba

Suco de laranja e beterraba
Suco de laranja e beterraba

Ingredientes:

  • 1/2 beterraba descascada
  • suco de 3 laranjas
  • 1 colher (sopa) de mel
  • gelo

Como preparar: Junte todos os ingredientes e bata tudo no liquidificador. Não precisa coar!

Suco de melancia e água-de-coco

Suco de melancia e água-de-coco
Suco de melancia e água-de-coco

Ingredientes:

  • 2 fatias de melancia
  • 1 copo de água-de-coco gelada

Como preparar: Junte todos os ingredientes e bata tudo no liquidificador. Não precisa coar!

Suco de lima e limão

Suco de lima e limão
Suco de lima e limão

Ingredientes:

  • suco de 2 limões médios
  • suco de 2 limas médias
  • 2 colheres de açúcar demerara (ou 5 gotas de adoçante)
  • gelo

Como preparar: Junte todos os ingredientes e bata tudo no liquidificador. Não precisa coar!

Suco de cajá e hortelã

Suco de cajá e hortelã
Suco de cajá e hortelã

Ingredientes:

  • 12 cajás sem caroço
  • 6 folhas de hortelã
  • 2 colheres de açúcar demerara (ou 5 gotas de adoçante)
  • gelo

Como preparar: Junte todos os ingredientes e bata tudo no liquidificador. Coe e sirva-se!

Suco de acerola e laranja

Suco de acerola e laranja
Suco de acerola e laranja

Ingredientes:

  • 20 acerolas
  • suco de 3 laranjas
  • 2 colheres de açúcar demerara (ou 5 gotas de adoçante)
  • gelo

Como preparar: Junte todos os ingredientes e bata tudo no liquidificador. Coe e sirva-se!

Suco de acerola, limão e hortelã

Suco de acerola, limão e hortelã
Suco de acerola, limão e hortelã

Ingredientes:

  • 20 acerolas
  • suco de 2 limões
  • 6 folhas de hortelã
  • 2 colheres de açúcar demerara (ou 5 gotas de adoçante)
  • gelo

Como preparar: Junte todos os ingredientes e bata tudo no liquidificador. Coe e sirva-se!

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