A nossa alimentação diária, geralmente, não tem todos os nutrientes necessários que o nosso organismo precisa. Nossas refeições acabam sendo corridas, pela vida ativa de trabalho e assim nosso organismo vai se acostumando com a deficiência de alimentos proteicos, além da intoxicação alimentar, que adquirimos sem nem sentir.

Os sucos antioxidantes são excelentes no combate a essa deficiência de nossa dieta diária, pois eles desintoxicam nosso organismo, combate os radicais livres e o envelhecimento da pele, além de auxiliar no funcionamento do intestino, prevenindo a anemia e nos dando a energia   suficiente para o dia-a-dia. Ah, e são deliciosamente refrescantes!

Veja a seguir algumas receitas de sucos oxidantes! São práticos e simples de fazer! É só triturar os ingredientes no liquidificador ou centrífuga e beber!

Suco de Couve com Limão (Foto: Divulgação)

Suco de couve com limão

Ingredientes:

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  • 2 folhas médias de couve manteiga
  • 2 folhas de hortelã
  • Sumo de 1 limão
  • 1 colher de mel (ou 4 gotas de acoçante)
  • 150 ml de água

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Suco Antioxidante de Frutas (Foto: Divulgação)

Suco Antioxidante de Frutas

Ingredientes:

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  • 1 rodela de abacaxi
  • 1 caqui
  • 1 rodela de beterraba
  • 1 maçã
  • 4 pedras de gelo
  • 150 ml de água

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Suco Antioxidante de Acerola (Foto: Divulgação)

Suco Antioxidante de Acerola

Ingredientes:

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  • 200 ml de suco de acerola
  • 4 morangos
  • 4 pedaços pequenos de melancia
  • 1 colher de sopa de mel

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Suco de Cenoura com Beterraba (Foto: Divulgação)

Suco de Cenoura com Beterraba

Ingredientes:

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  • 1/2 cenoura grande em rodelas
  • 3 rodelas de beterraba
  • 200 ml de água
  • 3 pedras de gelo

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Suco de Frutas com Gengibre (Foto: Divulgação)

Suco de Frutas com Gengibre

Ingredientes:

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  • 1 cacho de uva roxa
  • 1 maçã
  • 1 pedaço pequeno de gengibre
  • 200 ml de água

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Suco de Laranja com Mamão (Foto: Divulgação)

Suco de Laranja com Mamão

Ingredientes:

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  • 200 ml suco de laranja
  • 4 colheres de mamão papaia
  • 4 pedras de gelo

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Essas receitas de sucos são maravilhosas para a sua saúde!

Beba diariamente e delicie-se!

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Sucos antioxidantes: receitas
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